心理危机自我干预的方法有哪些,心理危机自我干预的方法有哪些方面

心理危机干预有什么措施呢?

1、大学生心理危机的特点及干预如下：心理危机的特点：突发性。危机常常是出人意料、突如其来的，具有不可控制性。紧急性。危机的出现具有紧急的特征，它需要人们去紧急应对。痛苦性。

2、评估自己的心理危机状态首先，我们需要知道自己的心理问题到底处于什么样的类型。自己的心理危机问题是学习压力所造成的问题，还是家庭关系所造成的问题，还是其他问题所造成的。这里我们提供几点评估自己心里危机状态的方法。

3、心理危机干预六步法：（1）确定问题：首先要站在求助者的角度，理解对方的心境及所面临的困难，找到问题的症结。可以用“发生了什么？”这样开放性的问题来探索问题所在。（2）保证安全：生命安全是第一位的。

4、在制定计划时，要充分考虑到求助者的自控能力和自主性，与求助者共同制定行动计划以克服其情绪失衡状态。（6）获得承诺。

5、第二步：保证求助者安全 在危机干预过程中．危机干预工作者应将保证求助者安全作为首要目标。简单地来说，就是对自我和他人的生理和心理危险性降低到最小可能性。