消极情绪对生活的影响,消极情绪对自身的影响

请简述消极情绪的影响

身心健康：积极的情绪如快乐、喜悦等，有助于增强免疫系统，提高身体健康水平。相反，消极的情绪如愤怒、焦虑等，可能会导致血压升高、心跳加速，长时间积累还可能引发各种身心疾病。人际关系：情绪会影响我们与他人的交往。

情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。

二）持久性的消极情绪 另一种不利的情形是情绪的持久性反应。当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应终了时，生理方面又将恢复平静。通常此类变化为时短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也将延长。

人际关系影响：情绪状态对大学生的人际关系也有重要影响。积极的情绪可以帮助学生更好地与他人沟通和交流，建立良好的人际关系。而消极的情绪可能导致学生在人际交往中表现出冷漠、敏感等不良情绪，影响人际关系的建立和维护。

在大学生活中，负面情绪对自己和他人的危害还是挺大的。长期沉浸在负面情绪中，不仅影响自己的工作效率，还会让自己陷入低气压的氛围中，阻碍个人成长发展。下面分享一下我的个人看法。影响工作效率：一个人有了负面情绪之后，他的心情肯定会不好，那么他在学习和工作中也会影响自己的工作效率。

横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。不良情绪的危害 所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应。二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。